踏板方向比较单纯 因为是"踏板"课 所以不管怎样跳就一定是要用到踏板 (不过我以前看过一个老师"拜火式"的踏板跳法，从头到尾没上过踏板， 只有在踏板周围绕圈圈跑，偶尔碰一下踏板...:P ) 跳踏板就是看踏板在哪里 就往哪里走，最终就是要回到踏板上 哪只脚先上版，哪只脚就先下踏板(除非有刻意变化) 至於动作组合就要，因为每个老师都各有不同的招牌动作:) 至於有氧，因为方向是八个面，这就只能听口令了 不过就抱持着大家往哪边跑你就往哪边跑 这样基本上比较不会错，也不会相撞 至於你说面向後面的问题 那是因为不习惯 依赖跟害怕(看不到老师) 如果动作记熟就不用担心了 只是每个人的方向感会有差异 多训练就好了^^ ※ 引述《surylc (讯讯龙)》之铭言： : 自从加入健身房以後，一直就很偏爱Hilow与Step方面的课程， : 从入门课开始接触，一直到现在初中级的课程也可以慢慢适应， : 但最近发现初中级的课，只要老师一改方向，比如本来是从面对舞台开始， : 跳到一半突然变成从背对舞台开始，脑筋也开始跟着打结， : 尤其是上Step的时候更惨，几乎只要老师一换方向开始跳，就很容易记不住， : 如果当天又有比较多转圈或是换方向时，常常跳一跳发现怎麽跟别人不同边 XD : 想请问各位有氧高手，除了多上课之外，有没有什麽特别的方法或诀窍可以 : 比较快帮助改善这个问题? : 感谢大家的回应 --

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