作者pojohn (蒙着脸代表武功高)
看板Aerobics
标题[问题] 请问有手部的有氧运动吗?
时间Mon May 21 05:06:30 2012
膝盖有伤 所以不能再从事自行车的运动
想请教一下 有没有什麽 "手部" 的有氧运动
有氧拳击行吗
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◆ From: 211.74.133.39
1F：推 elvis533:请先想清楚什麽是有氧运动吧..... 05/21 13:05
2F：→ pojohn:有氧运动最主要是让心跳维持在 有氧心跳范围内 燃烧脂肪 05/21 19:37
3F：→ pojohn:心跳太快的话 如100公尺跑步 则进入无氧运动 燃烧的好像是 05/21 19:38
4F：→ pojohn:肝糖之类的..只要能达到有氧心跳范围内的都称为有氧运动吧! 05/21 19:39
5F：推 sailorboy:别想太多，先好好养伤吧。 05/21 20:13
6F：推 elvis533:没有腿部的肌群辅助,很难把心跳维持在有氧范围内吧？ 05/21 21:07
7F：→ dragon8332:自行车姿势、坐垫高度正确的话应该对膝盖负担还好 05/21 21:49
8F：→ dragon8332:戴护具进行呢? 05/21 21:49
9F：推 sailorboy:劝最好不要，身体是一辈子的，没必要拼这段时间 05/21 23:33
10F：→ pojohn:我己经养伤很久罗!!日常生活 都没有问题了..但一踩自行车 05/22 04:00
11F：→ pojohn:左膝就会酸..虽然体重己经很久没再增加了...不过还是太重.. 05/22 04:01
12F：→ pojohn:光靠节食对我来说没用 一定要搭配 疯狂的有氧运动 才有效 05/22 04:02
13F：→ pojohn:所以才来问问看有没有左膝比较少用到的 有氧运动.最好是 05/22 04:03
14F：→ pojohn:有点疯狂 还可以狂流汗的 ... 若左膝只是站着还是OK的... 05/22 04:04
15F：→ pojohn:另外请教有人用过 有氧漫步机 或叫什麽 太空漫步机吗? 05/22 06:30
16F：→ pojohn:这产品会伤膝盖吗? 05/22 06:30
17F：→ Dasboy:没有 要不伤膝盖去游泳应该比较小 05/22 08:27
18F：推 dragon8332:游泳罗 05/22 09:33
19F：推 YMR0219:www.krankcycle.com 05/23 12:44
20F：→ bearhwa:真的很想动的话 可以查询shake weight 但请勿和south park 05/26 21:26
21F：→ bearhwa:一起查询 05/26 21:26
22F：推 sailorboy:滑步机算是比较不伤膝的设备(和跑步机比) 05/30 20:01