作者Sybilin (跑跑跑,向前跑)
看板Aerobics
标题[情报] 最夯的BOKWA开班罗!
时间Wed Apr 11 23:58:32 2012
BOKWA 是由来自南非的编舞家兼体适能教练Paul Mavi所创的,目前正在欧美体适能有氧
界流行中,为目前全世界最流行的舞蹈有氧运动之一。它结合了非洲舞蹈、阶梯有氧的
脚步、加上拳击有氧、拉丁舞及Hip Hop律动,以英文字母、数字为基础和特有的手语教
学法,并搭配连续节奏不间断的舞曲,所研发出一套渐进式冲击的有氧间歇课程,对於
增加心肺功能、消耗体脂肪、雕塑身体曲线与增进身体协调性等等皆有非常明显的帮助。
现在
BOKWA已经在台湾各地流行起来了,你(你)还犹豫什麽,赶快来加入我们的行列吧!
授课老师:
Albert(亚伯特)是目前台湾第一批
Bokwa的优秀L2教师,拥有十几年的教学
经验。目前拥有自己的舞蹈工作室(EarlyDance),并在世界俱乐部101、大安
运动中心、台北市立联合医院(中兴院区)...等各地授课。
执有证照
1.美国有氧体适能协会(AFAA)个人体适能教练、重量训练教练、基础有氧教练
2.BOKWA FITNESS L1、L2认证教练
3.MOVEMENT EFFICIENCY TRAINING 认证教练
4.澳洲THUMP BOXING L1、L2、L3认证教练
5.TRX SUSPENSION TRAINING COURSE认证教练
6.美国体适能瑜珈(YOGA FIT) L1、L2、L3、瑜珈解剖学认证教师
7.SPINNING Ⅰ 飞轮教练
8.中华民国健美协会B级教练
上课时间:A班:5/1 ~ 8/28每周(二) 晚上20:30 ~ 21:20,共18堂课
B班:5/3 ~ 8/30每周(四) 晚上18:00 ~ 18:50,共18堂课
地点:台北市中山北路2段40-1号3楼 (萧静文圆十五排练场)
(一楼是7-11,从7-11右边巷子进来约10M,左边有个红色大门为一楼入口,
直上楼梯到三楼)。
费用:A、B班各NT$3,150/期 (NT$175/堂,很划算喔!)
报名专线:小瑱 0968-153-181
小钰 0920-586-359
欢迎您来亲身体验!
或站内信
BOKWA Fitness will dance you to a healthier, more energetic, and happier YOU!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.214.248
1F:推 AFAINPTT:推 Bokwa ! lol 04/12 11:22
2F:推 etret:我也超爱上Bokwa的啦,每堂课必到! 04/15 10:39
3F:→ Sybilin:请问楼上,您都在哪里上Bokwa呢? 04/16 17:13
4F:推 etret:我在高雄的健身工厂~ 04/20 21:31