作者wowian (如果我不再可爱了)
看板Aerobics
标题[问题] 关於室内健身脚踏车
时间Wed Apr 11 16:32:52 2012
大家下午安~
请问在家里骑室内健身脚踏车对於减肥燃脂有帮助吗？
因为健身脚踏车不像飞轮还可以站起来骑当爬坡
或者加很强的阻力当重力训练
因为自己不喜欢一个人跑步
但身边的朋友对於跑步这运动不是很热衷(女生怕萝卜腿吧)
所以买了一台脚踏车试试看
不过骑一个多礼拜的脚踏车
发现自己的体态似乎没有太大的变化
我猜是不是因为骑得不够久还是不够卖力
所以想请问有氧运动的高手
骑室内脚踏车是不是有助於减肥燃脂呢？
谢谢大家！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.76.162
1F：推 orangelover:我个人觉得有效耶 但每天至少要骑40分钟以上 04/11 18:49
2F：→ orangelover:可以的话 可以阻力调高 或速度骑快一点 让心跳快一些 04/11 18:50
3F：→ orangelover:还有你才骑一个多礼拜而已 重点是要持续运动 04/11 18:51
4F：→ dragon8332:一个礼拜想怎麽样... 04/13 13:10
5F：→ dragon8332:低阻力高转速长时间 一个月你就知道 04/13 13:11
6F：→ love123222:跑步不会变萝卜腿........... 04/13 17:06
7F：→ cuteonion:1个礼拜也太短了啦,我是边骑边看电视的,每天骑就瘦了 04/16 19:46