作者etret (绿眼企鹅)
看板Aerobics
标题[心得] 阶梯有氧新体验~
时间Fri Sep 24 14:32:12 2010
在健身房已经有一段时间了，
对於阶梯，往往都是站在教室外面观望比较多，
主要是因为自己腿短，很怕会摔个狗吃屎，
所以一直没有勇气去上。
就在昨天，我又在门口犹豫不决了，
後来不知道哪来的勇气，我走进了教室，
其实还没开始跳的时候，我好紧张哦 >"<
後来没想到很顺利的跳完整节，
跳完之後我好想大笑哦，因为好好玩啊，哈哈哈哈哈…
果然人要多方面嚐试，只是我一直有个疑问，
为什麽我跳着跳着，踏板会一直往前移动？或是踏板会歪一边，
是我哪里有问题吗？要怎麽调整才不会有这方面的问题呢？
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◆ From: 114.137.224.175
1F：→ gawyli:因为你站在踏板的後面^^ 又往前踩 加上左右脚施力 09/24 15:24
2F：→ gawyli:还要看老师的动作 还有阶梯抓地力没那样好等等等..... 09/24 15:25
3F：推 egg0102:垫个瑜珈垫... 09/24 15:26
4F：→ notfat:去买片止滑垫剪成小块放在踏板四个角落就不会滑动了 09/24 16:10
5F：推 l1l1l1l1:我用止滑垫还不够,还得用比较重的踏板 09/25 01:05
6F：→ l1l1l1l1:阶梯超好玩,欢迎来到恐怖的阶梯地狱~~~ 09/25 01:05
7F：推 tomylee78:加个脚架....就真的不会滑了(很认真!! 09/28 23:26
8F：→ shinebow:好厉害呀!!! 第一次就顺利上完整节 真的要拍拍手!!! 10/04 05:42