您好～～ 飞轮属於室内脚踏车课程的一种， 其系统如推文中所述，有相当多种：RPM/Spinning/大陆也有所谓的动感单车 但Spinning(R)是注册的系统 http://www.spinning.com/ http://tw.myblog.yahoo.com/jgspinning/ (这是Rex老师主事的Spinning Taiwan） 我本身是Spinning的教练，然後也有受训Les Mills的其他项目课程 但我想Spinning 与 RPM系统最大的差别在 RPM是套装软体：也就是第10套、11套、12套 可能第1首是暖身、最後是cool down、中间会有几首的高峰 制式地做共N次的跳跃、跑步共N拍 那Spinning系统的话， 从True集团的课表您可以看到 有强度的差异 Race Day (竞赛日） Interval (间歇、热量消耗） Strength (力量、肌力雕塑） Eudurance （燃脂耐力） Recovery （恢复、舒压冥想） 我们台湾也有非常非常坚强的讲师团 O2的Rex老师、True集团的Summer老师、加州的Tammy老师 http://www.spinning.com/spinning-instructor-resources/master-instructor-team-as-oc.asp 以及人数不少的三星教练群（加州Ian、Achi老师 True的Peter、Fan、Janus、Eson 运动中心的红龙老师 等等等族繁不及被载） 套装软体有他的好处，也许有的学员会认为Spinning类似Free Style的脚踏车课程 但我们的课程编排其实会有目的性，加入心跳表训练、能量区间的概念 所以您可能上课会听到这样的指令， 「不用按照老师的节奏进行跳跃，也不用跟旁边的同学比较，试试看就好」 「只有你最了解自己，也许你今天不想要站起来跑步，坐着也很棒」 Spinning发明人 Johnny G常说 Find The Champion From Within 大概就是这样子的意思～～ 找到属於「自己」的冠军。 --

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