※ 引述《smpi (化完妆的恐龙)》之铭言： : 我的左脚在前踢或侧踢时 在踢出去时 膝盖後面的筋 : 伸直时会痛一小子 就好像筋被拉到一样 我同样试右脚 : 在踢出去时 就控制的很好 而左脚在踢出去时小腿有放松 : 但比较不受控制 筋就负担很重 是不是以後常做就会改善呢? : 第七首泰拳划船抬膝很多下的动作 他的重心是放在抬起来的腿吗 : 我这个动作 身体协调的很不好 : 一大早我把coco老师的拳击有氧拿出来跳虽然是最初级但也是 : 一身汗 而且他教的要点都很正确 後面还有肌力训练 真的很棒 : 如果跟我一样初打combat的人可以一起顺便学习 进步会快一点 今天是我第二次打combo 完成度有九成以上了 好有成就感 版友有提到收腿的密诀 我还没做到 不过我反而领悟到了 更 重要的事 就是回中 在脚踢出去时 虽然节奏告诉你还要踢 但 是你要保持回中後的基本的站姿 比老师慢一点没关系 动作确实 更重要 还有踢出去关节要放松 大脚肉会震动 这样比很用力踢来的 不容易受伤 然後泰拳连续抬膝的重心 我个人认为是在下背 手跟脚一起出力 会产生一种平衡? 目前不太会的是退一步 向前空中前踢 飞太高 怕先落地的那只单脚膝盖会受伤 -- 十点半一到 肚子就饿了 咕咕咕##### 是叫我去zzzzzzz了吧 --

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