今天晚上上飞轮时 大概在课程要结束前的十五分钟 从登山的高阻力调回平路阻力时 小腿一度有要抽筋的感觉 虽说不知道是不是因为我上课前先去慢跑了半小时 但我不是第一次这样了 印象中上礼拜还是这两个礼拜忘记上哪个老师的课也是这样 我自己是归纳出可能有原因是这样 我惯性脚似乎是在左脚 所以每次左脚都会比较用力 (虽然右脚小腿有点紧 不过不至於到有要抽筋感) 然後高阻力调回到低阻力 脚不太能适应(?) 我想也有可能是因为我对卡鞋使用的协调度还不够高 (因为有老师跟我说过我在拉回的这个动作掌握的不够好) 但我快抽筋的时候 老师是有提醒我要喝个水 所以不知道是不是也有可能是因为我流汗过度了 有点电解质失调 (我真的流汗很夸张 我不想承认 可是我自己有自知之明Q____________Q) 有时候休息的时候坐起来时都觉得有点昏 虽然不至於到晕倒之类的 不过就觉得教室都闷闷的 (但是大安的教室真的很闷) 我想问看看板上的人这样应该是哪种原因呢 看有没有什麽方法可以更好或避免的 下次上课矫正自己的行为XD 还有最近大腿後侧好紧压 紧到我都觉得上combat时front kick都快要踢不起来了 但这只是题外话XD --

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