作者lemon0970 (红蛇)
看板Aerobics
标题[问题] 重量训练可以减肥兼练肌肉吗
时间Mon Mar 15 01:48:07 2010
小弟我大四 大二时身高体重是174/67 自从大三开始跟教授做专题後
就开始胖了起来 现在是174/85 想要减掉我在专题期间所累积的肥肉
再加上看了肝胆肠胃科後 医师叫我说减重 因为脂肪肝指数高
并且定期追踪
最近在减肥 学校有健身房 也有重训设备 想请问各位先进
重训可以帮忙瘦身兼练肌肉吗 还是说会变成很壮的胖子
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◢◣ 干！什麽鸟系…要健康来跟拎背学种菜还比较实际！ ψ by g121630 ψ
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█◤◥◥ █◤◥◥◥ˊ哪有孩子 ◢ ◤◥◥●ˊ我台大人类 ██◤◥▌ˊ我们可以不
≡ ▆ ▆ ≡－⊙-⊙ 创业，父 ●▏ ▇ ▇ 学系的啦！ ◤▎╦ ╦ 赚钱，但是
◥ /▲◤ ◥ 皿◤ 母唱衰的 ●◥ ▇◤ 不信可以去 ◥ /▅◤ 台湾人需要
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σ ！ ◢█◥◣◢ 查啊！ ◢ ◥ ◣ 健康啊！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.113.124.34
1F：→ ZayinNT:有氧减脂,重训增肌,但肌肉提升可以增加基础代谢量帮助 03/15 02:10
2F：→ ZayinNT:燃脂；简单讲想减肥还是多做有氧吧 03/15 02:11
3F：推 gawyli:均衡饮食 重训搭配操场跑步 并且持之以恒 期待你一个月後 03/15 08:24
4F：→ gawyli:来发表成果^^ 03/15 08:24
※ 编辑: lemon0970 来自: 120.113.124.34 (03/17 23:11)