作者justali (qq)
看板Aerobics
标题[问题] 飞轮有氧适合在家里做吗
时间Mon Oct 26 02:08:17 2009
最近看医生 说我有膑骨软化
不适合作对膝盖负荷大的运动
所以想从跑步机换到飞轮有氧运动机
但好像很少人在家作 大部份是去健身房?
想请问在家作 会达不到有氧运动的效果吗?
因为我运动的诉求，不是要特别训练某一肌肉，
只想单纯能够达到有氧运动减肥的效果
可以只作同一动作，就像跑步一样只维持固定姿势，
这样运动减肥的效果，会比较差吗?
我之前都是在家边跑步边看电影
所以希望飞轮有氧也可以在家作，
希望有经验的版友帮我解答，谢谢。
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