作者hot5566 (热血56)
看板Aerobics
标题[情报] les mills官网上的BJ动作更新了!
时间Fri Sep 4 15:20:09 2009
有在逛les mills官网得应该都知道，
每个不同的课程都有基本动作介绍的小影片，
大部分的基本动作介绍都是万年不变，
只有Body Jam会每一季更新，
BJ50的动作介绍今天终於上线了，
有兴趣的可以点来看一下，
http://www.lesmills.com/taiwan/zh/members/bodyjam/learn-the-moves.aspx
第一段影片Gandalf一人分饰两角还蛮好笑的，
不过这次从BC的evasive sidekick借火来的slide and kick倒是没有在动作
示范影片中出现，有点可惜@@"
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1F：推 suomi:感谢资讯分享 我後来觉得侧飞踢没那麽难学耶！ 09/05 02:23
2F：→ suomi:可以请hot5566大分享怎麽教学员侧飞踢吗? XD 09/05 02:23
3F：→ hot5566:我也是会员阿XD 09/05 06:13
4F：推 amm:侧飞踢不难，但没跳好跳会膝盖痛~ 09/05 12:17
5F：→ amm:没跳好会膝盖痛 09/05 12:17