作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [转录][讨论] 跳有氧每次都会严重头晕
时间Fri Jun 5 23:41:47 2009
: 难道说有氧舞蹈算是激烈运动吗 ？(大哭)
我想这个问题太容易回答了，
答案当然是 ＹＥＳ！
我在想原po可能比较少接触高冲击高强度的运动，
X-BIKE跟飞轮还是有点距离，快走和慢跑也有点差距。
所以如果没有适当的换气和呼吸，
如果还有贫血的话，类似这种呼吸困难的状况是很可能发生的。
还是很想跳有氧的话，就先从入门开始，
只要有一点点不舒服就暂停，先休息一下，
让自己的身体习惯这样的强度，
如果真的不适合，那也以生命为重呐.... @@
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『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』
『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』
--一颗橘子被剥开时心中的O.S
橘子的分解过程：
http://blog.pixnet.net/Sunkist214
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◆ From: 203.77.69.118
1F：推 jeremychiang:送原PO四个字，量力而为，体力可以慢慢练 06/05 23:48
2F：推 hot5566:可以试试比较低冲击的有氧，像BTS的BODY VIVE 06/06 00:01