作者whitebearr (小白熊)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 我的课表
时间Tue May 12 15:38:18 2009
以前我也是疯狂上课 这堂课上完至另一个会所上下一堂
不过现在已经厌倦这样的生活 把自己弄得好累(年纪大了...)
发现上健身房还蛮浪费时间的 =.="
所以原则上一天上一堂 精力旺盛的话两堂....
并加重重训的部分...
最近的课表(原则上):
星期一: Step(3) 站前
星期二: Body combat 统领
星期三: Step(2)统领or Body combat站前
星期四: Body combat 西门
星期五: 打羽毛球 or Step(3)+Body combat 统领
星期六: 休息 or Step(3) Banai 统领
星期天: 休息
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◆ From: 117.56.40.18
※ 编辑: whitebearr 来自: 117.56.40.18 (05/12 15:39)