作者ZayinNT (冷静)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 我的课表
时间Tue May 12 09:52:39 2009
感谢各位的课表让我参考~
小的想问课表目的的原因并没有打算讨战
而是我一直有一个很大的疑惑
我没办法跟各位一样一天上三堂连续上个一两个月
屏除板上以此专业维生的各方教练大以外
我一直很羡慕理由是"打到爽"的板友
小的也很想排个每天Spinning+Combat每天打到昏迷手打不动为止
无奈体力真的跟不上(真惭愧我总是大放厥词)
有人知道如何有效提升课表的强度吗
或是如何排提高体力可以永远精力旺盛的课表吗
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我知道可以每堂课都打混上一百堂课都不会累^^
但版上我的妖怪朋友每堂都比我拼命还上的比我多......
一定是我的训练课表哪里错...
都不知练去哪了
※ 编辑: ZayinNT 来自: 72.66.49.171 (05/12 09:55)
1F：推 KK0911:我每天都是飞轮加康贝...体力好一点再来一堂PUMP... 05/12 13:05
2F：→ KK0911:每天回家一夜好眠XD 05/12 13:06
3F：推 yayaki:上好几堂课打打混没关系啦~ 打到爽的意思应该有点爽就好 05/12 23:07
4F：→ yayaki:因为上课是很开心的一件事 总比躺在沙发上好 ^^ 05/12 23:09