作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[闲聊] 需要和想要
时间Fri May 1 11:28:01 2009
需要和想要, 是我从小到大一直受到的观念.
好像也适用在健身房的课耶~
我需要流汗和运动, 我一段时间没运动身体会怪怪的, 很不舒服的感觉.
健身房的课我几乎什麽都上, 没有一种课我想放弃,
"需要和想要" 也是一个很大的原因.
**** 需要
Pump : 我一直以来很讨厌重训之类的, 仅管我又瘦又小小一只的, 更需要练壮一点才是.
因此, 我一个星期上二次 Pump, 因为我需要它来帮助我强健肌肉和增进骨骼密度.
所以我不是那麽喜欢但为了身体更强壮.
Balance or Yoga : 我每个星期会固定上一次,
和 Pump 一样, 我其实是 "强迫" 自己上,
因为 "需要" 的关系, 我需要这种静态的课程来帮助我达到心灵平衡.
问我最讨厌的一堂 "需要" 课程, 那我一定会说是 Spinning,
我每次踩的时候总是边踩边骂自己, "为什麽要来受苦?" 那真的是很累的课程,
动作或许简单, 但更注重姿势的正确性, 热量消耗和心肺功能的帮助却是很强大.
不过那个感觉就像有人环岛一样,
问说 "下次还要不要来环岛 ?"
"不要了........ "
可是在出发前, 不会有 "不要" 这个答案.
**** 想要
当然就是有变化性有挑战性的课程啦, 也比较不会无聊,
例如 Hi-Lo, Step, 在高速音乐快速的动作中,
尤其是 Step 更是刺激又危险....
舞蹈方面的例如 Latin, Hip-Hop 等等, 可以训练身体不同的地方,
挖掘和改善死角的部份, 达成身体协调.
不过, 也不能只上这方面的课程, 对身体不太会是好事, 就好像吃饭只吃肉一样.
Anyway, 开心最重要啦!
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1F:推 LILYCHEN:对我来说 spinning是想要 balance是需要耶 真有趣 05/01 16:57