需要和想要, 是我从小到大一直受到的观念. 好像也适用在健身房的课耶~ 我需要流汗和运动, 我一段时间没运动身体会怪怪的, 很不舒服的感觉. 健身房的课我几乎什麽都上, 没有一种课我想放弃, "需要和想要" 也是一个很大的原因. **** 需要 Pump : 我一直以来很讨厌重训之类的, 仅管我又瘦又小小一只的, 更需要练壮一点才是. 因此, 我一个星期上二次 Pump, 因为我需要它来帮助我强健肌肉和增进骨骼密度. 所以我不是那麽喜欢但为了身体更强壮. Balance or Yoga : 我每个星期会固定上一次, 和 Pump 一样, 我其实是 "强迫" 自己上, 因为 "需要" 的关系, 我需要这种静态的课程来帮助我达到心灵平衡. 问我最讨厌的一堂 "需要" 课程, 那我一定会说是 Spinning, 我每次踩的时候总是边踩边骂自己, "为什麽要来受苦?" 那真的是很累的课程, 动作或许简单, 但更注重姿势的正确性, 热量消耗和心肺功能的帮助却是很强大. 不过那个感觉就像有人环岛一样, 问说 "下次还要不要来环岛 ?" "不要了........ " 可是在出发前, 不会有 "不要" 这个答案. **** 想要 当然就是有变化性有挑战性的课程啦, 也比较不会无聊, 例如 Hi-Lo, Step, 在高速音乐快速的动作中, 尤其是 Step 更是刺激又危险.... 舞蹈方面的例如 Latin, Hip-Hop 等等, 可以训练身体不同的地方, 挖掘和改善死角的部份, 达成身体协调. 不过, 也不能只上这方面的课程, 对身体不太会是好事, 就好像吃饭只吃肉一样. Anyway, 开心最重要啦! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.206.91