作者BOYISH (现在我才看清楚)
看板Aerobics
标题[心得] 累死我了
时间Sat Apr 25 21:21:05 2009
连续快一年的时间，
因为晚上要上课所以没办法去健身房，
顶多就星期五下午去上combat
昨天上的是阿奇老师的课，
很操的八首歌，
让我今天无法动弹，
快要死掉，
不过我倒是找到了无法运动的替代品，
我买了x-bike，
研究所下课十点半到家後，
我还是会很努力的骑十五分钟，
饮食部分我当然有控制，
重量训练我每天拿哑铃多多少少有练习到，
这样下来的成果，
目前固定量体重已经比前一个月下降2公斤，
体脂肪每天早上固定时间量现在摆荡在16%~18%，
等我这个学期下行政後，
就有较多时间可以再去健身房了，
好怀念pump abt
我好想要多运动唷
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里面没有正妹，只有长的不歪的我和一只胖小铁。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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◆ From: 203.73.182.185
1F：推 yahuichang:你这个卫生纸人,还想要瘦呀~ :p 04/26 22:39
2F：推 shammy:哈哈 x-bike的心得也可以来一下啊~~ 04/26 23:31
3F：推 shammy:而且这体脂肪也太低了点吧.... 04/26 23:31
4F：推 yayaki:女生低於12%就不好了~ 04/26 23:37