Les Mills 是一个伟大的机构, 至少我个人这麽认为... 一开始上课, 根本不知道这个机构, 後来发现怎麽会定时 release 一套新版本, 又发现怎麽那麽多 Body xxxx, 後来又知道原来老师要有特别的证照, 才渐渐了解这个机构. 会认为它是 "伟大", 是因为它改变了有氧的世界, 不同的课程几乎包含了所有的运动.... BTS(Body Training Systems) 包含了 ****** floor-based aerobic using different themes BodyCombat, BodyStep, BodyAttack, (冲刺有氧) BodyJam, ****** weights program BodyPump ****** aerobic routine using an exercise bicycle RPM (飞轮有氧) ****** a strength and flexibility class BodyBalance, (美国叫 Body Flow) BodyVive, (乐活有氧, low-impact class) 1. Body Combat 肯定是当今最受欢迎的! 2. 我好像没有看过 BodyVive 和 BodyAttack. 3. 一般的 Spinning 是采用 Les Mills 的 RPM 吗 ? 我没注意耶! 4. Body Jam/ Body Step 比起其它的 free style 课程是弱了点, 不过它的导向本来就和其它 free style 有区隔. ============= From Wiki http://en.wikipedia.org/wiki/Les_Mills Les Mills 的创办人是 Leslie ("Les") Roy Mills. 1934 年出生於奥克兰(纽西兰), 他曾经代表纽西兰参加过 Olympic Games, 不过似乎没有得过奖, 但是在联邦运动会(Commonwealth Games) 倒是分别得过金银铜. 专长是在铁饼(discus) 和铅球(shot put). 还担任过奥克兰的市长长达 8 年 (1990 – 1998), 应该是有连任... 从运动竞争中退休後, 1968 经营了连锁健身房(Les Mills World of Fitness)当起了 生意人, 他的儿子 Phillip Mills 後来发展出一系列的 exercise-to-music program. (Les Mills International) 其中 Body Pump 是他们的第一个 program. 後来, 从纽西兰扩展到全世界超过 50 个国家及 10000 间健身房! 以上, 参考看看, 有错请指正! 谢谢! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory --

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