作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[心得] Les Mills
时间Fri Apr 17 00:11:26 2009
Les Mills 是一个伟大的机构, 至少我个人这麽认为...
一开始上课, 根本不知道这个机构, 後来发现怎麽会定时 release 一套新版本,
又发现怎麽那麽多 Body xxxx,
後来又知道原来老师要有特别的证照, 才渐渐了解这个机构.
会认为它是 "伟大", 是因为它改变了有氧的世界, 不同的课程几乎包含了所有的运动....
BTS(Body Training Systems) 包含了
****** floor-based aerobic using different themes
BodyCombat,
BodyStep,
BodyAttack, (冲刺有氧)
BodyJam,
****** weights program
BodyPump
****** aerobic routine using an exercise bicycle
RPM (飞轮有氧)
****** a strength and flexibility class
BodyBalance, (美国叫 Body Flow)
BodyVive, (乐活有氧, low-impact class)
1. Body Combat 肯定是当今最受欢迎的!
2. 我好像没有看过 BodyVive 和 BodyAttack.
3. 一般的 Spinning 是采用 Les Mills 的 RPM 吗 ? 我没注意耶!
4. Body Jam/ Body Step 比起其它的 free style 课程是弱了点,
不过它的导向本来就和其它 free style 有区隔.
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From Wiki
http://en.wikipedia.org/wiki/Les_Mills
Les Mills 的创办人是 Leslie ("Les") Roy Mills.
1934 年出生於奥克兰(纽西兰), 他曾经代表纽西兰参加过 Olympic Games,
不过似乎没有得过奖, 但是在联邦运动会(Commonwealth Games) 倒是分别得过金银铜.
专长是在铁饼(discus) 和铅球(shot put).
还担任过奥克兰的市长长达 8 年 (1990 – 1998), 应该是有连任...
从运动竞争中退休後, 1968 经营了连锁健身房(Les Mills World of Fitness)当起了
生意人, 他的儿子 Phillip Mills 後来发展出一系列的 exercise-to-music program.
(Les Mills International) 其中 Body Pump 是他们的第一个 program.
後来, 从纽西兰扩展到全世界超过 50 个国家及 10000 间健身房!
以上, 参考看看,
有错请指正!
谢谢!
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