作者ginobili62 (想玩象棋的请找我@@)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 慢跑或快跑?
时间Tue Mar 17 02:15:29 2009
跑慢一点+跑久一点
我是差不多半小时4KM,不然就是35分5KM
降2天跑一次,再少吃点,我一个月就瘦4公斤
我是本身就不胖75瘦到71
︶)_╭∩╮
※ 引述《wahahaaa (哈哈哈)》之铭言：
: 请问一下各位板友
: 请问我是要跑快一点(12min/3km)
: 还是跑慢一点(25min/5km)
: 对燃烧脂肪会比较有帮助阿??
: 退伍三个月到现在竟然胖了10公斤
: 最近想要有效率的去跑跑步
: 谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.25.13
1F：→ ZayinNT:请见讨论串[问题]健身房新手,请指教一下>__< 03/17 06:36
2F：→ ZayinNT:小的拙作跟各方大大的讨论,我就记得我写过强度的讨论 03/17 06:39
3F：→ ZayinNT:新手建议把M文都看过一遍^^板上老骨头听我一再罗苏都烦了 03/17 06:41
4F：推 shammy:不会不会，我最爱看Z先生儿说话了 XD 03/20 22:34