作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[介绍] New Style -- Sandy Chen (亚健康)
时间Sat Mar 14 11:46:40 2009
-- Features --
a. 适合初学者 (有舞蹈底子会更得心应手)
b. 这是一堂有氧课
c. 教学详细/活泼可爱/ "嘿/罗"
a. 适合初学者 (有舞蹈底子会更得心应手)
动作不难 (或许是因为人数不多, 也或许是为了配合新同学)
分解详细 + 重覆练习
新同学连续来个 3-4 次应该就感觉不错了.
其实, 没有一堂课是不用连续去上课的,
就算是 BTS 还是要常常固定去上课才能不断进步.
b. 这是一堂有氧课
因为跳相当多次, 非常容易全身是汗.
另外, 和 Hi-Lo/Step 不同的是, 它除了步法以外,
还用到相当多的手部等上半身动作, 相对来讲动的更多更容易出汗.
课程分为三大部份
1. 热身/缓和
2. 律动 (这里有大约 2 首歌, 也是很累人, 但可以学到各种基本动作)
3. 舞蹈
c. 教学详细/活泼可爱/ "嘿/罗"
(略)
请参考
#19g12Ddt
#19iE6rMQ
ps. 除了一般舞蹈课常有的分组 battle 外.
有一次老师还玩起游戏, 例如围成一个圈圈跳等等的....
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※ 编辑: Xvictory 来自: 61.228.209.237 (03/14 11:48)
1F:推 Kopdance:推仙蒂,是好老师也是好舞者 03/15 11:01