作者stguy (It's my life)
看板Aerobics
标题[问题] 消除体脂
时间Wed Mar 11 18:29:36 2009
如题罗!想要消除体脂
有什麽正确的方法吗
我可以上健身房跑步 每次都大概跑个15-20分钟吧
有爬文过知道好像要跑个30MIN以上才开始燃烧体脂
天阿!!在下体力可是没那麽好ㄚ
饮食方面该怎麽注意?
运动方面呢?
还有运动过後的饮食方面 我都是大约6-8点运动
运动过後吃东西好像会易胖
该怎麽注意
还是运动完就不吃了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.130.68
1F：推 elvis533:请左转出去之後到隔壁的 Fitness板....去看置底文 03/12 00:01
2F：推 pockment:能给正确的走法吗? 照你说的我自己也找不到...... 03/13 22:58
3F：→ stguy:上面+1 03/14 13:29