作者Kalovi (世に廃れ者なし)
看板Aerobics
标题[心得] 有氧课四连拍
时间Mon Mar 9 12:22:55 2009
前天周六下午一口气连上了四堂有氧课:
首先是EJ的康贝特,
现场真是人山人海,
挤得跟市场沙丁鱼似的,
不过无损於大家的HIGH,
每个人都是跟着老师又打又跳又踢的,
直拳、勾拳、膝踢、侧踢、後踢等,
动作五花八门,
我忽然觉得自己化作格斗电玩的主角,
讨厌的敌人就在前方,
要一鼓作气击败他!
一个人HIGH还好,
不过当下是HIGH的N次方,
汗水淋漓,
没有人例外,
原来这就是康贝特!
真是发泄情绪的好课!
再来也是EJ的PUMP,
这是第二次体验,
感觉还是很不一样的新鲜!
在第五阶段三头某一动作不小心做错还被EJ发现,
他说:「我看到罗!小心点!」
我真是很尴尬!( ̄▽ ̄#)﹏﹏
几个动作比较熟练了,
可以小小地自豪一下!
这堂课人变少了,
但眼尖的我还是发现有些人也是康贝特留下来的,
EJ的魅力果然很大,
上课很喜欢开玩笑,
会和前面几排的会员互动,
而他们好像就是EJ的死忠亲卫队,
我们後面的人就是会心一笑。
我选择留下观摩JASON HUANG的STEP 101,
坐在後面地板看了一会後我就上阵了;
我的天啊!
这是七星阵还是什麽鬼步迷纵?
一个没有垫高的板子让我完全跟不上动作,
我只能一板一眼地跟着前面会员,
顿时觉得自己是个肢能障碍的机器人!
常常慢半拍,
又是踢又是抬膝,
然後走上去接着来回跳着,
动作千变万化,
我可以跟得上大概就是MANBO这个动作吧!
阶梯真是难啊!
难怪有不少板友对它敬而远之,
然而汗珠也不比前两堂小这倒是真的!
印象最深的就是每次看到老师都是穿海滩花裤子+背心,
这堂课也不例外。
结束阶梯休息十分钟後,
乾脆也来重温街舞课吧!
WESLEY老师先教大家热身,
然後一段段动作拆开来分解教导,
真的让我有回到大学加入流舞社的错觉,
舞感慢慢有回来,
可是加上音乐全部动作连贯起来後,
我就感到挫折了!
不过熟能生巧,
这适用每个学习;
在统领加州我很少看到街舞课,
没想到第一次我就在教室里面了,
下次想一睹KOP、SONIC、LINGO和KEVIN老师的风采。
从下午三点半待到晚上九点半离开加州,
这是待最久的一次,
肚子都饿扁了,
不过连四次的惊奇体验让我觉得值得啊!
我大概把一周的有氧课都一口气上完了,
真的有累到,
体力充分耗尽,
到现在两天了,
双腓肠肌(小腿)和二三头还在酸痛呢!
最後我依然要感谢aiyowaya板友大力相挺,
从头到尾陪着我,
後面两堂还是我一个人在教室内,
他在教室外重训!
揪感心!!
真是超好、超nice的一位板友!
因为有氧板,
我认识了一个有氧课好朋友,
真好!
有同伴一起上课真的加倍有趣。
接下来本周试试飞轮课吧!
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