作者KevinTzeng (小中中老师~)
看板Aerobics
标题Re: [心得] True Fitness (古亭馆) 特别的地方
时间Fri Mar 6 00:59:46 2009
小中中是true的老师之一
以下就交给小中中来补充解释吧
※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之铭言:
: True Fitness(古亭馆) 有一些和其它健身房比较特别的地方.
: a. 上课要排队.
: 课与课之间会有人打扫教室, 教室基本上是净空的.
: 大家会在门口排队等着进教室.
中中: 这样可以避免前一堂课程留下来的
汗水脏污让大家滑倒 所以要请会员
出去清理教室
: b. 课程开始後门会锁住.
: 会用板子之类的东西把门挡住, 开始上课後 5 分钟内老师可能还会讲
: "同学帮我开个门, 让外面的同学进来", 可是之後来的人就只能在门口看.
中中:上课5-10分钟过後
超过暖身再进教室就不安全了
而且你也不希望你躺在地上把腿抬高高
做瑜珈的时候 後面迟到的会员在你旁边
走来走去吧
: c. 要交牌子给老师
: 可能是上课前後下课时, 会员要把手上的牌子交给老师.
: 我其实不太清楚这是做什麽用的, 单纯为了统计老师的上课人数 ?
中中:那是课程预约卡 最主要是上课前要预约
除了可以确实统计人数 也方便老师上课之前
知道大概人数可以安排课程
(人多人少上法其实还是有差的)
: d. 健身器材区有教练
: 有一个不知名的器材(很像滑雪的), 会有教练在那里教会员,
: 就很像你/你在上课一样, 老师在前面教.
: 一般健身器材区大都是会员自己使用, 有问题再请问教练. 5J/ 5J/
中中:那是cardio wave滑雪机 课程
在泰国跟新加坡一堂wave课程最多有40-50人上课
每次15分钟一轮 含暖身+伸展共20分钟
会放音乐 有一点像踩飞轮
主攻大腿屁股塑身 15分钟其实爆累的
中中之前有教 但是因为实在是太累所以放掉了..
: 以上, 报告完毕.
: 谢谢 !
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1F:→ Xvictory:谢谢小中中的热心回答!!! 03/06 23:43
2F:→ Xvictory:另外, 小中中这篇太感人了!! 03/06 23:44
4F:→ KevinTzeng:害羞... 03/07 00:39
5F:推 l1l1l1l1:@@哇...true fitness这些措施真好...比世界好多了 03/07 20:56