相隔二年三个月.... 连上三堂之後只有二个字 ----------- 好饿! Combat : 测试我的体力 Pump : 测试我的肌力 Latin : 测试我的记忆和反应 ## Combat 就好像昨天才上过一样, 动作就那个样子...... 话说我的体能还是没问题的! ## Pump 我只拿 2.5Kg 单边, 有几首歌要休息个几拍... 肌力退化不少... ## Latin 这是初级的, 但我总觉的速度很快...... 这样实在很累, 不过动作方面倒还勉强可以记得 80%, 当然是无法标准的表现出来, 有一些细腻的地方要练习... Latin 实在太难了, 不像 Hi-Lo/Step 等等只需注重在脚部, 偶尔来一点手部动作. Latin 除了手脚以外, 腰部/臀部/有时还有胸部要同时... 这太难了!!! 但是这比 BTS 的课有趣多了! ********* PS1. 感谢当初奔放的教练们教的好, 让我至今的动作应该都还算正确!! PS2. 话说, 我比较喜欢教练下来学员旁边跳, 或是下来指导. 我明白有时学员太多可能有困难, 但是, 有的健身房教室很大, 後面的学员根本无法看清楚动作, a. 看不清楚动作不正确可能会受伤 b. 看不清楚跟不上, 学习兴趣降低 当我刚进有氧的世界时, Balance/Step/Hi-Lo/Pump/Latin.... 教练都曾经跑到我的旁边, 或是指导我, 这对我的帮助很大!!!! Anyway, 我总算是回到有氧啦! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory --

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