作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[闲聊] 久违的 Combat/Pump/Latin
时间Sun Feb 8 00:11:37 2009
相隔二年三个月....
连上三堂之後只有二个字 ----------- 好饿!
Combat : 测试我的体力
Pump : 测试我的肌力
Latin : 测试我的记忆和反应
## Combat
就好像昨天才上过一样,
动作就那个样子...... 话说我的体能还是没问题的!
## Pump
我只拿 2.5Kg 单边, 有几首歌要休息个几拍...
肌力退化不少...
## Latin
这是初级的, 但我总觉的速度很快...... 这样实在很累,
不过动作方面倒还勉强可以记得 80%,
当然是无法标准的表现出来, 有一些细腻的地方要练习...
Latin 实在太难了, 不像 Hi-Lo/Step 等等只需注重在脚部, 偶尔来一点手部动作.
Latin 除了手脚以外, 腰部/臀部/有时还有胸部要同时... 这太难了!!!
但是这比 BTS 的课有趣多了!
*********
PS1. 感谢当初奔放的教练们教的好, 让我至今的动作应该都还算正确!!
PS2. 话说, 我比较喜欢教练下来学员旁边跳, 或是下来指导.
我明白有时学员太多可能有困难, 但是, 有的健身房教室很大,
後面的学员根本无法看清楚动作,
a. 看不清楚动作不正确可能会受伤
b. 看不清楚跟不上, 学习兴趣降低
当我刚进有氧的世界时, Balance/Step/Hi-Lo/Pump/Latin....
教练都曾经跑到我的旁边, 或是指导我,
这对我的帮助很大!!!!
Anyway, 我总算是回到有氧啦!
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2F:→ Xvictory:唉... 昨天是去试用...... 还在考虑啊....长期抗战吧 ? 02/08 23:41
3F:→ Xvictory:我也很想快快加入..... 02/08 23:41
4F:→ Xvictory:请问有没有版友可以提供好价钱或建议的 ? 谢谢! 02/09 17:21