作者sweetmimitw (Nicole)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 换歌啦!
时间Tue Dec 16 14:28:21 2008
没错..终於换歌了
BC38实在太多重复的动作
打久了真的有点腻
不过新的歌换脚换手左边右边动作转换
再加上Jump的频率很高
跳的确实会有点虚脱无力
照往例Combat还是令人High到爆+累到爆
※ 引述《amm (准备)》之铭言:
: 今天下午,拖着一个星期没运动加上星期六吃大餐喝红酒的身躯,踏进健身房,
: 上我最喜欢的 Body combat 的课程。但心情其实很沈重!沈重的原因不是上课很累
: 也不是自己的心情不好,而是一想到 BC38 就一整个没力,
: 一是很累,二是动作单调重复,三是打的很腻,
: 以我的个性大概打两首後就会开始偷懒了,这该怎麽办呢.....
: 心不甘情不愿的进了教室,没想到听到第一首歌时,心情就一整个大好,
: 因为---终於换歌啦!!!!!终於不用再打那套又腻又累由无聊的 BC38 啦!!!
: 由於实在太高兴了,所以从第一首开始的脚步就很轻松,
: 而伟杰今天的歌曲也安排的很好,
: 第一首就是一般的热身,第二首忽然提高了强度,第三首却反而普普通通,
: 没想到这只是一个布局,因为从第四首的 We will survive 开始,就一整个操到最後!
: 但是心情却很high!尤其是第5首的36-5,当初一开始跳的时候心里其实一直暗暗咒骂是
: 那个家伙发明这麽累的歌,跳完脚都快断了。
: 但在跳完37-6跟38-6後,再回来打我觉得好轻松阿,歌词又欢乐!
: 第七首泰拳我已经忘了是哪一套的,只记得很多剪刀脚加很多的 jump jump jump jump,
: 然後整堂课就不停的跑跑跑 + 飞来飞去,打完之後腿已经没感觉了.....
: 第九首肌力教练把38超多的 push up 给删掉了,这真是个好主意!
: 因为我从开始就一直观察,其实 BC38 的 push up 到後来几乎都是教练一个人在做,
: 整个教室的人都投降了(当然我是做完前10下就马上投降的,所以才会有那麽多的时间
: 观察别人~~~~)
: 总而言之,今天的 combat 上完心情整个就是一个字~~~~爽!!!
: 所以,这星期应该又可以大吃大喝的好好享受人生了~~~~(真是个恶性循环阿~~~~)
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◆ From: 60.250.28.158
1F:推 whitebearr:换歌後 突然觉得运动量好像不够了.... 12/17 22:17