这个问题来说 到MuscleBeach会有更专业的答案 简单来说，就是肌肉的记忆性 像是常游泳的人，不一定能跑玩3000是一样的意思 体力你是有的，但某些动作没做过没玩过或久没做的时候 就会感到非常吃力 当然第一次上飞轮，这反而是正常的 当你玩个一个月、两个月、甚至是三个月 或许就可以站上去了 当初我一开始是连站都站不起来 至是是否肌力不足，我还会看一下协调性 因为肌力不足不见得是关键 ※ 引述《roderick6887 (费洛蒙)》之铭言： : 这星期开始第一次上飞轮,上了两次但两次课程中以站立姿势骑都无法超过20秒, : 若以较快速度(阻力较轻)骑,连10秒都撑不到,以较慢速度骑(阻力较大)顶多20秒, : 就会感觉到膝盖酸到快要溶掉的样子,我膝盖没有受过什麽大伤,我在猜测可能是自己 : 肌力不够或是姿势不正确,关於骑车姿势下课时有跟教练讨论,他有稍微修正一点点 : (臀部要後移一点),单基本上姿势没太大问题,而我虽然有一大段时间没有运动了, : 但是随时上跑步机以时速10公里跑玩完3000m都没问题,最後跟教练讨论的结果, : 可能是膝盖有某个肌肉(慢跑用不太到的肌肉)肌力不足,这让我想到以前当兵听过 : 的一句话,伏地挺身可以做一百下的人单杠不一定拉的起来。 : 　　请问各高手专家: : 1.还有没有别的可能造成此一现象？ : 2.膝盖有某个肌肉(慢跑用不太到的肌肉)肌力不足,那要如何利用重训器材或 : 其他方法训练(除了每天骑飞轮之外)? : 3.我会不会破飞轮界的纪录(站不到10秒),我看到第一次上飞轮课的阿嬷都没有自动 : 坐下骑 : 顺带一提:我上的是入门,还有我体重没有很重(BMI 23.5左右) -- 国籍:拜索斯 公会: 姓名:Antony镖170格档170箭135单剑99徒手99祈99) 职业:神逐者&采药者/樵夫/矿工/渔夫/屠夫 /弓匠/木匠/裁缝/铁匠 等级:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM 个人部落：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dtL.AFKGHxn_H3VQ1sK2DZu6jg-- --

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