作者berryhead (草莓)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 关於拉丁的动作
时间Tue Sep 16 17:50:30 2008
※ 引述《main2 (减肥...)》之铭言：
: 最近上了tintin的拉丁课程
: 她实在是认真又好笑的老师
: 跳舞也很好看
: 但是我有些动作一直不知道要怎麽动才好
: 一个身体的wave
: 还有一个是快速的左右扭动屁股
这两个动作都有一个重点，就是要放松做
一个身体要放松，另外一个是下半身要放松(羞~)
很多人会怕自己做不起来就卯起来出力，结果反而很僵硬。
wave的话可以先在家里慢慢练，推胸、推腹、推髋骨
根据这个顺序慢慢来，可以分节动之後再试试看连贯...
至於快速抖臀，髋部要稍微往前推，腿微弯
把屁股的肉放到最松，再摇的时候要感受到屁股下面有两片东西在晃动
你就得到他了...
多练习应该就会慢慢熟能生巧！(小宝你也给我练一下~)
: 总觉得自己跳起来像个蠢蛋@@
: 明明老师跳的很性感阿 唉唷
: 请问到底是靠那边用力才会动阿...谢谢
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◆ From: 218.162.75.244
1F：推 kwyeo:我要看小宝做推胸、推腹、推髋骨 还有 放松的屁股晃动～～ 09/17 09:59
2F：推 Xvictory:专业的来了! 我比较想看影片, 文字不太清楚. (羞~) 09/17 11:28
3F：推 bimartin:推影片~~反正你现在在家没事做，就自录一段影片教学吧 XD 09/17 14:30
4F：推 yahuichang:赞成+1 09/17 15:51
5F：→ main2:赞成+1 09/17 21:10
6F：推 beast:赞成+1 09/17 21:33
7F：→ berryhead:要不要开一个包厢请大家进来观赏阿~ 09/18 15:54
8F：推 bimartin:好啊，我来帮你发通告，需要我帮你做造型吗？ XD 09/18 17:30
9F：→ berryhead:听到做造型还真是难以抗拒.... 09/19 08:50