作者zingercar (小飞)
看板Aerobics
标题[问题] 三年了 肚子消不掉
时间Sun Aug 3 16:43:58 2008
不知道各位有没有跟我一样
我已经游泳三年了
但是我的腹部一直凸出一小块
松松的 站着还好 但一坐下 实在惊人
最近上健身房 教练说 要我多做腹部的运动
因为肌肉增加 脂肪会慢慢消耗
可是我已经做了一个多月了 摸起来是硬的
但却看不出有腹肌 我知道是因为外面有一层脂肪包住
但我也很努力在运动 可是位什麽 就是消不掉
还是要节食 但因为我在做重量训练 可以节食吗
这样我想练胸肌 是不是就练不出来了
http://www.wretch.cc/blog/zingercar
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小飞是也~
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◆ From: 218.168.80.206
1F：→ JeffCombat:做重训就要挑食物吃罗！蛋白质含量高是一定要的！ 08/04 01:49
2F：→ JeffCombat:另外可以配合有氧运动加速脂肪燃烧！ 08/04 01:50
3F：推 yahuichang:楼上,我看不出你有腹肌 :p 08/04 08:40
4F：推 JeffCombat:我有一大块喔～哈哈！ 08/05 17:04