作者bimartin (好天气)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 膝盖痛适合踩飞轮吗
时间Mon Jul 7 15:26:24 2008
原文恕删。
我之前也有过一样的症状，
一度严重到蹲下或站起来都需要朋友扶着，
复健科医生要我多运动，
他大力推荐飞轮，
但一开始阻力不要太大、也不要站姿。
但STEP和body pump可能都先避免吧。
有一些简单的瑜珈也可考虑一下...
(瑜珈是好物 XD )
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.202.45.29
1F：推 misolo:真的是每个医生讲的都不同... 07/07 15:38
2F：→ bimartin:其实你的医生讲到一个重点，就是膝盖弯曲角度的问题 07/07 15:44
3F：→ bimartin:你只要调整座位前後或上下的高度，然後阻力最小 07/07 15:44
4F：→ bimartin:就可以让膝盖的弯曲角度和力量，达到较小程度但也能运动 07/07 15:45
5F：推 shammy:推逼马丁~ 07/09 00:08