作者anniekaoqq (Annie)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 各位有氧高手，还是会流汗+喘吗?
时间Fri May 9 19:29:43 2008
: ※ 引述《YMR0219 (YMR)》之铭言：
推 YMR0219:吃进去的碳水化合物 会以肝醣的形式 大部分储存在肌肉 05/09 18:04
→ YMR0219:运动时就是直接把肝醣拿出来使用 若强度太高 05/09 18:04
→ YMR0219:体内肝醣消耗光 就会觉得身体软软的没力气 05/09 18:05
→ YMR0219:肝醣的补充只能藉由食物摄取 05/09 18:05
→ YMR0219:另外能量来源都不是唯一 只是会有比例问题 05/09 18:06
某次飞轮课第二堂上到一半,抬起头来居然看到视线前方某个地方(手掌大的一片)是黑的,
仔细看又会恢复,但低头再抬起头那里又黑了.. @_@
我以为是灯光反射在镜子太刺眼(大安)
但後来居然全身开始想发抖,也觉得冒冷汗,脚也越来越没力,越来越虚的感觉,
好像全身都空了,轻飘飘的..
我想那应该就是所谓肝醣消耗光了/低血糖是吧??
可是我当天下午有吃东西啊..
所以一直告诉自己:不可能,不可能,不可能是低血糖.. 然後继续撑着..
可是离下课还很久,而且感觉越来越虚,万一撑不到下课就昏倒,那实在很丢脸呀 @"@
於是问老师有没有糖?? 结果她给了我一条超好吃的燕麦棒 XD
边踩飞轮边啃燕麦棒感觉好瞎 XD
呜~~形象全毁啦 T___T
老师每次第一堂课下课都会说:要踩第二堂的同学要补充能量,吃颗巧克力之类的..
她还会带巧克力/糖果发给同学,或者有巧克力奶粉可以泡..
偏偏我没听话.. >_<
下次不敢了!!
大家努力燃脂也要爱惜身体啊!!!
然後我的包包里开始"必备"超好吃巧克力~~ ^^
上完课吃巧克力还蛮爽的~ 哈哈哈哈哈
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◆ From: 61.219.19.180
1F：→ yahuichang:我包包也会放巧克力,不想要光着身子,在浴室昏倒~ XD 05/09 21:19
2F：推 YMR0219:我也会放....但是我都是贪吃的时候吃光....上课没得吃 05/10 00:33