作者kclr (期待明年会更好)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 遇到倦怠期～～
时间Thu Apr 3 09:32:14 2008
我觉得你有可能是最近太忙碌,营养不均衡或不够.
身体有个自我保护功能,你缺什麽它就会表现出什麽警讯.
先试试饮食均衡, 运动前吃些易消化的食物.
我也很爱上STEP,也曾经有过倦怠期.
那时候其实最大原因是同样一套上得有点久,且不够有挑战性.
这时候我不想上就不会去上,但是会去做别的运动.因为不动真的很难过..呵
如果有不同老师教Step,可以去试试其他老师的课.不同老师的风格都不一样,或许会
重新燃起你的兴趣.
但是,我还是觉得你这次是身体给的警讯可能性比较大
※ 引述《iamsophie (苏菲)》之铭言：
: 虽然我不是那种一个星期狂上七八堂的有氧狂热份子
: 不过以前光是BODY系列每个星期就会上个二三堂
: 加上瑜珈身心灵也有五堂～～反正一个星期大概只有二天不见人影
: 不然我几乎天天报到～～
: 可是，最近好懒喔
: 竟然连JAM都快提不起兴趣，常常翘课
: 上个礼拜唯一的一堂有氧课是STEP
: 而且很神奇的是热身时就开始头昏眼花
: 更好笑的是我竟然立刻直觉反应就是去食物BAR买营养棒
: 边吃营养棒边上STEP，一首歌吃一口（但果然吃了头就不昏了呀）
: 一整个提不起劲
: 想当初我上STEP常常很嗨耶
: 有人有这种状况过吗？要怎麽熬过去呢
: 我好想回复以前没上有氧全身都痒的冲劲啊
: 这是传说中的倦怠期吗
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◆ From: 118.171.134.32
1F：推 iamsophie:谢谢K大的提醒，我最近生活的确是很不正常～～饮食也不 04/03 14:03
2F：→ iamsophie:太正常，感觉起来是很符合你说的状况呢～～ 04/03 14:04