作者anniekaoqq (Annie)
标题[转录]Re: [转录][情报] 运动测试
时间Thu Mar 27 12:25:07 2008
※ [本文转录自 anniekaoqq 信箱]
作者: asdfg77 (南市套房出租出售)
标题: Re: [转录][情报] 运动测试
时间: Thu Mar 27 11:50:04 2008
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◆ From: 61.224.44.217
1F：推 poohaha:爆地点.. 03/27 01:58
2F：推 anniekaoqq:我有兴趣~~ & 借转有氧版aerobics 03/27 09:16
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◆ From: 61.219.19.180
3F：推 GODMODE:跑步我是不喜欢啦！骑飞轮我是可以奉献一下 03/27 09:38
4F：推 JCC:上跑步机带心电图跑吗?? 03/27 10:11
5F：推 BOYISH:我想跑ㄝ 03/27 10:18
6F：推 yahuichang:我超过一年没有跑步吧... =.= 03/27 10:18
7F：推 YMR0219:啊阿阿...我一直很想去测试这种....但是我真的很不擅长跑 03/27 10:20
8F：→ anniekaoqq:我想他的重点是测试吧..没有要连续一小时都跑很快吧 03/27 10:31
9F：→ anniekaoqq:我请原作者把详细情形po上来~ 03/27 10:37
10F：推 YMR0219:但是测试最大摄氧量...会跑到要死了程度还不能停.... 03/27 10:39
感谢大家回覆,也感谢Annie版友帮我转文与来电提醒
指引了我一盏明灯
很不好意思的占用版面,如果违规版主请砍
我再稍做进阶的说明
受试者总共来3次
3次都不做侵体性行为(例如抽血吃药等), just running
但可能让您不习惯的是,上了跑步机必须配戴面罩与心率表
如同探索频道拨过奥运选手的训练测试....是一样的,全世界运动科学领域是雷同的
(只是台湾这方面仍是落後的,真对不起,是我拖累了大家O_Q)
初次会有些许的不舒服感,因人而异了
第一次包含的基本资料有身体组成,身高体重最大摄氧量,无氧阈值,
最大心率与呼吸交换率....等,几乎运动时重要的或相关的生理数值都会测到
但此次必需做最大努力运动,即俗称衰竭
但版友们不需想的很可怕,take easy,
衰竭的感觉就像你全力冲刺後很想躺下来大口大口呼吸
放心啦,我不会让您飞出去的
相隔4天後
进行第2次与第3次测试
两个不同模式下跑一小时
有版友担心跑不完
这牵涉到意志的关系,所以我不能担保
然而强度订为有氧运动的强度,换句话说,以脂肪为主要能量来源
所以其实您愿意,您是跑的完的
不try一下怎会知道(信安说的)
也没那麽严重,,跑不完....就休息罗,我不会逼你的^____^ 而且我还会帮您擦汗
大致上是酱
另外,因为我开始动工啦
而且我能力有限,所以人数预计收到18个,,目前约有8位版友回复,,还在确认中
如果超过(应该不至於啦)....我怕自己心有余力不足,恐怕得等我上博班了
真是拍谢
另外,版友推文中说比较喜欢飞轮
当然,每个人各有所好,跑步与飞轮都是很好的有氧运动
只是两者间选择跑步因为还有其他考量
以上报告,真的很抱歉,再次占用版面
有问题欢迎来信询问
再次感谢,谢谢
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◆ From: 61.219.19.180
11F：→ anniekaoqq:想报名的大家~请寄站内信给他吧~ asdfg77 ^0^ 03/27 12:32