作者becky1 (becky1)
看板Aerobics
标题[闲聊]连上了四堂阶梯,脚痛
时间Tue Oct 23 21:27:18 2007
是降子的,我从星期六晚上上NELSON的初阶,星期天下午上JASON
HUANG的初阶.星期一早上六点四十上NELSON的中级阶梯(就是加州
统领店清晨的那堂.昨天到一楼刷卡区时,已经六点四十分了,看到
NELSON正在广播,後来广播完,被他看到想说虽然我是个低调的学生,
但是不讲话也太没礼貌了.所以看到他点头,我就也回礼还碎念说"啊
~~快来不及了~~")上了这堂中阶时,我跟得有点累,毕竟平常比较少
上中级阶梯,再加上NELSON的阶梯是板友公认"伤脚"的那种.下课後,
还忙着踩滑步机200卡(约20分钟).
後来就去上班了,由於预计我昨天会加班,所以我早上多带了一套
运动服锁在加州,以预防我加完班会偷懒就跑回家,而没去上统领
加州十点JASON HUANG的初阶课.果真加班後到加州大约九点四十了,
也庆幸有硬把运动用品留在哪里.等JASON开始上课後,开始了....
我大概跳了二十分钟後,小腿肚的地方开始痛.等到四十分钟後,正式
要跟三套时.我整个根本是勉强一直跟,脑中一直想着我要跳完,才累
得半死好不容易跳完的.
今天早上起床,发现我的小腿肚还真痛啊,且久没观察,我忽然觉得我
这一块变成肌肉了,一看就知道是运动养成滴.我发现今天一点都无法,
振作的去上晚上站前JASON的初阶课了.想想可能真的腿这几天使用过
度.想想阶梯教练们在我眼里根本是神,因为阶梯课有时一天还不只一
节,且有时甚至是中间隔不到三小时.加上我们会员真的不行时,还可以
视情况不去上,可是他们也不可能因为脚痛就不去上.真的很难想像他们
怎麽办到的.我因为今天一度脚抽筋,让我更加佩服阶梯教练了!!!!!
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1F：推 BOYISH:也许是你没有用对力气，然後你有拉筋吗？ 10/23 22:00
2F：推 shammy:推麻吉，阶梯课上多了一定要记得伸展，把肌肉拉回来... 10/23 22:59
3F：推 becky1:拉筋的话,是像一上课跟结束时,老师带大家做的那个吗?? 10/25 00:10
4F：→ becky1:那个我有做耶!!但是滑步机做完後,我没有做拉筋耶!!! 10/25 00:13
5F：推 berryhead:跳阶梯酸的应该是大腿不是小腿喔！注意一下有没有惦脚尖 10/25 12:45
6F：推 BOYISH:干嘛推倒我...>////< 10/26 00:07