作者YMR0219 (YMR)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 上完pump之後的酸痛...
时间Thu Oct 4 23:09:27 2007
※ 引述《sync (keep the faith)》之铭言：
: 这个星期一去上了生平第一堂pump
: 虽然拿得很轻
: 可是直到今天大腿前侧跟上臂前侧肌肉还是酸痛～
: 尤其是上臂前侧只要把手一伸直就感觉肌肉紧绷又酸痛
: 我想请问这对第一次上pump的人是正常酸痛吗？
: 还是其实我已经无意间受伤了=.=
如果刚运动完没事
12~48小时之後发生
称为延迟性肌肉酸痛
虽然肌肉是有点轻微受伤
但是只要休息 热敷 伸展
一段时间就会回覆正常了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.135.216
1F：推 shammy:专业 ^^b 10/04 23:28
2F：推 GODMODE:请问这算是破坏肌纤维吗？ 10/04 23:38
3F：推 shammy:延迟性酸痛不是就发生在肌纤维轻微撕裂的情况下嘛? 10/04 23:53