作者camin (靠背.这是啥工作.XXXXXX)
看板Aerobics
标题Re: [问题] Body Combat 的 金嘎 ＆ 卡波ａ拉
时间Thu Sep 27 02:13:38 2007
之前在高雄跟佳纬的战斗入门
也来做个小笔记的补充
: 小小白的吉诺上课笔记
: 给大大您参考参考
: the Evasive Siide Kick是由两种武术的动作所激发而来的.
: 第一个灵感来自於Capoeira,巴西的武术动作.
: 第二个灵感来自於Kick-boxing,跆拳道.
: 在Capoeira这个部份有使用到一个很基本的基础动作我们把它
: 称之为Ginga(这个发音类似"Jinga"),然而,
: 这个自然挥舞摆动的动作是被设计用来当处在隐藏,闪躲,欺敌
: 或是攻击的位置的时候必须保持着不断的移动,
: 而Ginga这个动作再以安全需求的情况下
: 被采用在新BODY COMBAT的动作中
: 因此结合着Ginga与Kick-boxing跆拳道的动作可以使得我们
: 想要完成这个 the Evasive Side Kick的动作
: 以上只是观念导入
: 所以我们并不是真正的再跳 Capoeira
: 根据D&R的想法我们是用到这个 Capoeira的灵感
: 所以GINGA的简单动作指引
: 左脚先开始的话 就是左脚一个 STEP 右脚则是做一个 LUNGE POSITION的动作
: 接着就是右脚 STEP 左脚维持一个 LUNGE POSITION的动作
: 而手势的配合摇摆动作则是
: 当在做LUNGE的那只脚的时候 同方向的手臂就是类似做HOOK的角度保持在你前方
: 例如
: 左脚先开始的话 就是左脚 STEP 右脚LUNGE 右手臂在前方 左手臂在後方
: 再配合看看老师的动作相信大大应该可以明白一些
1.lunge的後脚不能交叉
2.手在舞动的时候，想像前面有一道玻璃
双手掌心打开就像擦玻璃一样「滑过」
身体自然会跟着双手舞动自然摆动
右脚在前往右滑
左脚在前往左滑
3.重心要压低
: the Evasive Side Kick的简单动作指引
: 很简单就是把 L STEP改成 L Low Side Kick
: 所以左脚先开始的话 那就是左脚一个 Low Side Kick 右脚 LUNGE POSITION
: 再来就配合是那一套的第四首 COMBAT TRACK做接下来的动作
: 有不懂的可以来问吉诺欧..吉诺好棒!
1.side kick是用臀部跟腹部收缩的力量推出
脚膝盖先收到胸口位置，再以臀外肌群与腹部肌肉收缩推出
踢出去的那一只脚要呈「脚刀」状
（脚刀就是脚掌外缘，脚掌微内压，就可看到脚掌外缘像一把菜刀一样）
2.往侧面跳而不是往斜前方
对combat要修、刁动作的朋友
不妨星期日下午16:00李佳纬的战斗入门
她讲解得很细，而且会下来刁学员的动作
对基本功想练紮实的朋友
可以去试试看这门课程
保证不会让你失望~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.144.24
1F：推 MariaChen:我附议！上次上了之後有被点通任督二脉之感，但後来的造 09/27 07:40
2F：→ MariaChen:化就再说了…。这堂课很优！ 09/27 07:41
3F：推 cheilin:小小白小小声的说...天王沙明拳..是教往斜前方45度跳起来 09/27 08:20
4F：推 cheilin:吉诺+佳纬 想不到口以更完美捏....又学到一些了^^ 09/27 08:22
5F：推 shammy:还有笔记耶，阿敏儿你真行! 09/28 22:06
6F：推 isuiem92:明天就准备要下海了说.......真期待呢~~~~XD!!! 09/30 01:03
7F：推 shammy:下完海记得来发一下心得XD 话说马利亚你好久没发文了(叉腰) 09/30 21:53