作者YMR0219 (YMR)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 拉丁扭腰造成的腰痛
时间Wed Sep 19 09:33:52 2007
※ 引述《happygo (挖屋)》之铭言：
: 学习拉丁我不是去上课的，是一个大陆朋友教我的，他在大陆是有氧教练
: 我的腰很软，他的师资班学生练一个月程度的扭腰动作我一开始就可以达到
: 同时我也有在练瑜珈，练瑜珈时发现转腰时腰部会痛，尤其是往後面下腰
: 疼痛造成没办法往後下腰，中间遇到经期休息一星期，没练瑜珈也没扭腰
: 再练瑜珈时发现腰部还是会痛，重点是平常都不痛，只要做瑜珈时会痛
: 虽然说闪光说扭腰的动作还不至於激烈到会造成运动伤害
: 可是还是会担心腰部受伤，现在朋友也回大陆去了，过一阵子就会回来
: 想要同时练瑜珈和拉丁，不知道该怎麽办!?
1.肌肉发炎会痛
(扭腰也是会拉伤的)
2.椎间盘挤压受损破裂会痛
3.脊椎磨损长了骨刺压迫会痛
(骨刺痛会麻)
4.赶快去找医生
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.135.216
※ 编辑: YMR0219 来自: 61.57.135.216 (09/20 00:03)