作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 拉丁扭腰造成的腰痛
时间Sun Sep 16 21:13:24 2007
※ 引述《happygo (挖屋)》之铭言：
: 同时我也有在练瑜珈，练瑜珈时发现转腰时腰部会痛，尤其是往後面下腰
: 疼痛造成没办法往後下腰，中间遇到经期休息一星期，没练瑜珈也没扭腰
: 再练瑜珈时发现腰部还是会痛，重点是平常都不痛，只要做瑜珈时会痛
如果你做瑜珈时，
痛的是臀部上方跟腰部中间的臀中肌跟梨状肌，
那应该还是正常的肌肉酸痛，
因为这部分的肌肉平常不太有机会用到，
而瑜珈时全面的伸展就有可能伸展到。
单纯的酸痛在多练习之後会消失，
但若是还担心的话，还是去看医生比较保险 ^^
毕竟我们并没有看到实际上的状况，
也不知道您的教练动作到底如何，
所以还是要小心点喔。
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