运动後快喝水赶走痛风 运动好处多，但运动流汗後记得要快喝水，否则发作尿结石、痛风的危险将大增。 一项研究显示，大量流汗无助排泄尿酸，所以剧烈运动飙汗後，体内尿酸浓度会上升，若 未补充足量水分，长此以往，高尿酸产物如痛风及结石便可能「上身」。 不少运动员有痛风毛病，据调查，日本职棒球员罹患痛风的比率， 竟是一般民众的 10倍，而我国也有许多职棒人痛风，例如鲸队总教练徐生明，及象队强 打蔡丰安、教练吴思贤。 运动员罹患痛病比率之高，引起学界研究兴趣，经调查发现， 运动员喝水习惯不好，也许是引发痛风病情的关键。 该研究由阳明大学 公卫所 博士黄建财进行，他表示，当初曾和徐生明访谈， 徐说球员在练习期间，不管有多渴，都不太敢喝水，因为怕水喝多了腹胀影响表现，也怕 喝水反而流更多汗，所以他们都是操完了才一口气灌水， 於是启发他针对流汗和尿酸浓度的关联性，做进一步分析。 为明了流汗是否可减低血液中尿酸浓度，该研究先测定汗液中尿酸的浓度。 研究收集 16名男性密集运动 1小时後的汗液，结果显示，汗液尿酸浓度 仅占血清尿酸浓度的6.3％，表示想藉流汗来降低血清尿酸浓度，是行不 通的。 该研究另徵募 13名打羽球的男性，让他们在 7天内有计画的运动、休息， 结果显示， 13人在有运动的第 4天，其平均血清尿酸浓度显着上升， 比没运动的第 2天增加了18.2％。 根据以上结果推论，引起大量流汗的运动，会导致尿液尿酸排泄减少， 并使血清尿酸浓度增加，进而提高罹患高尿酸血症的机会。 --

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