作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 小小疑问
时间Sat Aug 25 21:45:16 2007
※ 引述《RoyLee (阿毅)》之铭言：
: 假如我一天要跳有氧两小时
: 那请问
: 1.分散成两次一次一小时
: 2.一口气跳满2小时
: 哪个运动效果比较好呢??
燃烧的热量是一样的~
但是燃烧的来源是不一样的。
运动30分钟且心跳达到一定之後，
燃烧的来源就主要是脂肪代谢 ^^
所以看你希望的"效果"是什麽罗~
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那颗人称清纯可爱天真无邪聪明活泼的橘子在哪?
我底
有氧板啦!
国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 [okcool]
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