作者RoyLee (阿毅)
看板Aerobics
标题[问题] 小小疑问
时间Fri Aug 24 12:10:52 2007
假如我一天要跳有氧两小时
那请问
1.分散成两次一次一小时
2.一口气跳满2小时
哪个运动效果比较好呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.179.178
1F：推 lefn:我都一次跳2小时耶…若体力够的话~~ 08/24 18:10
2F：推 Topanga:我都连跳两节耶...偶尔多加一堂瑜珈 XD 08/24 22:50