※ 引述《RYJ (想不到昵称)》之铭言： : 大家好喔！ : 因为之前就有在跳有氧，虽然接触的时间不长(3-4个月) : 但是已经习惯每个星期去挥汗个3次以上， : 但是要是刚怀孕，我可以持续去跳吗？ : 还是要停下来，很怕突然停下来没有动会暴肥 ><" : 请版上的能手能提供一下意见~~ 怀孕初期，还是避免剧烈运动吧! 而且就算开始运动， 也要注意避免跳跃等等剧烈的动作， 以前的教练怀孕时都还一直有去运动， 但大部分都用踏并来取代很转或是蹦蹦跳跳的动作。 和缓的运动对刚着床的胎儿也是比较好的唷! 恭喜你 ^^ 顺便交个自介吧 :P -- 『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』 『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』 『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』 --一颗橘子被剥开时心中的O.S 橘子的分解过程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.52.72