※ 引述《swatchcat (~(￣▽￣)~)》之铭言： : 今天被朋友怂恿，第一次去加州上飞轮课，我是上summer的西藏之旅 : 因为有朋友帮我调位置跟教一些注意事项跟姿势，所以课程中都算是ok : 教练summer也是一个很好的教练~会注意新学员的状况 : 而且这堂课是fatburn，似乎没有啥有难度的动作，算是好上手吧 : 但是，问题来了 : 踩的时候屁股就痛痛的 : 现在回家休息两小时了，我的屁股还在痛耶　Q__Q : 我的腿不会酸，膝盖没感觉，一切都好，但是屁股好痛喔 : 为什麽会这样呢？又该如何改善呀？ : 不然的话，想到要这样屁股痛，会减低我去上飞轮的意愿呀...>口< : 本板第一PO，很高兴认识大家 ^__^ 我想问,你有把臀部坐在椅垫最宽的部份吗? 像我们老师都会提醒新同学 把你臀部坐骨的地方坐在椅垫最宽的部份 还有就是,如果你不是穿自行车裤上课 我会建议你穿的裤子不要是尼龙材质的 像我会找绵的,快速排汗衫的那种也还ok 因为裤子表面过滑,你在骑车中屁屁会一直往前跑 这也是可能造成你屁屁痛的原因 但不管如何,第一次上飞轮,屁屁多少多会痛吧 再上个2次就ok啦 话说星期二中午遇到2个板友 那个可爱滴美少女说好有氧板见 但又不知道跑那企啦~ 後来想了想,星期二中午大安代课那堂玩到有点疯 有点没形象,ㄎㄎㄎㄎㄎ 下星期一晚上,站前6点30分 要上眼的飞轮主题是casper大战pink姐姐 请大家一起来发疯吧~挖.....哈哈哈哈 等等该吃药了 --

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