话说上次好动派对抽到的鞋子，在5/14号收到啦～ 啧啧，这次的鞋看起来倒是还挺有诚意的。 （跟前两年比起来 XD） 刚好有位小朋友羞人答答的在我的网志留言， 问什麽样的鞋子适合有氧课程， 噗，野人献曝写了篇网志， 网志有图版：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist&article_id=19037027 －－ 从鞋子的底面来看，刻纹比较浅， 在旋转的时候不会有那麽大的抓地力， 比较容易做出漂亮的旋转动作。 但相对来说，如果是侧移多的课程，或是地板没有清扫乾净， 像这样的鞋子很容易打滑摔倒。 可以在上课的时候用湿纸巾把鞋底略做清洁，增加摩擦力。 当然啦，刻纹浅就很容易磨平， 所以当成室内鞋较为适合， 不然在外头磨个两三个月，很快就平掉又得换新的了。 (一双要价两三千，应该不算优点吧) NIKE在最近几年才开始大量推有氧课程， 开始出现了很多的有氧、舞蹈或是多功能鞋。 在两三年前则是打慢跑鞋打比较凶， 很多好看的鞋鞋底都是慢跑鞋的样， 慢跑鞋是走户外路线，抓地力好，足弓的设计也是避免脚踝外翻的伤害， 其实不太适合从事有氧课程中，常有急停，跳跃等的动作。 辨别慢跑鞋可以从鞋子前端是否有一小块突起， 或直接看鞋底，大部分都是大块的刻纹。 另外鞋子的结构来说， 鞋底的下方粉红圆点是代表加上了回力柱， 强调可以增加避震的效果。 我个人并不是很喜欢回力柱的设计， 之前买过一双，刚开始觉得非常好穿， 但穿久了，脚底的那五个点就开始痛 全身的体重集中在那五个点上，可真不是盖的， （这大概是该减肥了的意思 Q_Q) 从此被打入冷宫。 每个运动厂牌都有自己的避震设计， NIKE着重在回力柱，ADIDAS也有属於自己的设计， 其他各家也都是，就看个人的需求。 因为我不爱回力柱，所以目前穿的鞋就没有回力柱设计， 但可惜的是， 现在这双鞋面采非全面包覆的设计， 我的脚是比较瘦扁，脚型长但小脚指自由散开的那种， 所以皮面没有完全包覆的鞋子，没办法把我的脚好好的完全固定在鞋子里， 皮面完全包覆的鞋子，则会压迫我的小指头，造成疼痛 适合我的鞋，我也一直还在搜寻中哪.... 除了鞋底的选择， 有氧课程冲击性大，避震的设计一定是要的， 所以篮球鞋、板鞋、帆布鞋、皮鞋 ((／‵Д′)／~ ╧╧) 都相当不适当， 为了横向移动的便利性， 高筒的设计也很少见。 以上，大家参考一下啦 :D -- ◢█████◣ ◢█ ▁▃▅▃▁ █◣ █◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁边那颗是柠檬←⊙ ███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓这里有颗大橘子↓☆ █████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist --

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