作者tmmibbpelmbu (我有一个机车男友)
看板Aerobics
标题[问题] 请问上body pump和自己做重训一样吗?也要休息两至三天吗?
时间Sat May 19 15:06:42 2007
请问一下各位大大,因为之前听前辈说,做完重训,要停个两至三天,让肌肉
有时间修复,我现在是做大腿,手臂和臀部的训练,不过我还会去上body pump
的课程,後来想想,上body pump也跟重训一样要休息那麽多天吗?
还是可以连续两天上body pump呢?...谢谢~~
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◆ From: 219.71.221.126
1F：推 forgotnow:看拿的重量吧，pump上完觉得身体ok连续上两天应该也ok 05/19 15:56