作者adhere (U + Ur Hand)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] Body Combat 32
时间Mon May 14 16:59:43 2007
这是心得吧,好像都没有人PO,小弟就先抛砖引玉一下好了(很烂的砖头)
由於只上过一次所以记忆还不是很深刻
心得感想是:一开始打的时候很平淡,然後进入高潮後,
突然结束,进入肌力训练(这次的肌力训练真的是挺刺激的)
暖身的部分又有Ginga,不过没有很特殊的动作,所以就不提了。
第二首有出现一个scissor动作再跳上去做一个Knee
第三首忘记了
第四首就是有ginga、evasive side knick与front knick
由於是第一次上,全部的人动作都一团乱,而且会一直往後退。
第五首就是连续三个往前进jab後在一个往上跳的elbow
第六首会有side knick再反方向跳回去,手部要做一个回圈的动作
(这边忘记了,因为觉得动作很诡异)
第七首就是会有 descending and ascentding elbow
第八首会有马莉兄弟的动作,一开始会打的很high,但是就突然结束了。....囧
肌力:就躺下来又膝盖与双手撑在地板上做side knick(心中OS:山林凉,好累)
cooldown:忘记了
结论:我年纪真的大了,都忘光光了
请版上的康贝强者说一下心得咩..XD
很烂的砖头下台一鞠躬。
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