※ 引述《Topanga (Believe, dream, try)》之铭言： : ※ 引述《shammy (橘子)》之铭言： : : 4.论进行拳击有氧可能造成身体之伤害 : : (指定回答：诺比，屎蛋，阿惠，玛丽亚，小败，小光....还有很多耶＠＠） : 我想到一个老师常强调的 : 是膝盖不要锁死 : 特别是侧踢时 : 站在地上当重心的那只脚， : 脚尖应该是朝侧边而不是朝前面的 : （比如说右侧踢，左脚脚尖要朝左边而不是朝前面） : 如果面向前面的话，对膝盖的冲击会很大。 今天又突然想到几个点 手要握拳， 握拳的动作，是四指弯曲、大拇指包在外面， 大拇指包在弯曲的四指里面， 万一不小心打到别人， 啪一声，你的大拇指也跟着完蛋了... 拳击时手的标准动作是 举起来在胸前，随时防护你的脸(guard your face) 而不是自然垂下 侧踢或後踢时，上半身要跟着往旁边或前面倾以保持平衡 （右侧踢的话上半身往左侧倾） Ashley 常常说，侧踢不求高， 你低低的踢，踢中对手的shin(小腿骨)，杀伤力更大。 （不过我喜欢踢高一点，这纯粹只是爽度问题而已 XD） 踢或出拳的时候，不要一下子就snap 比如说踢的时候，前踢时应该是先抬膝然後力量从膝盖出去的。 另外有一点我不确定怎样才是对的， 我寒假回台湾时跟我大学同学一起去复兴亚历跳Body Combat, 她每次出拳(jab)时上半身就会跟着往前 可是我自己在打的时候通常上半身是不会动的， 当然像cross的话力量是从肩膀送出去、cross或upper 腰部要转， 可是不会说出个jab 然後整个上半身就跟着出去了。 我同学之前在英国也有上健身房，所以我不确定到底是怎样对， 我自己的观察，至少这边老师在打的时候上半身也不动， 大部分同学也是如此， 不过有一个女生也是跟我同学一样..出个拳上半身就跟着出去了...Orz -- Sex COULD kill you.Do you know what the human body goes through when u have sex? It's violent. It's ugly. And it's messy. If God hadn't made it UNBELIEVABLY fun, the human race would have died out eons ago. Men are lucky they can only have one orgasm. Know that women can have an hour long orgasm? -House 1x03 Occam's Razor --

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