作者etret (绿眼企鹅)
看板Aerobics
标题[闲聊] Q_______Q
时间Sun Apr 15 01:18:52 2007
唉…心情有点小沮丧。
这两天,膝盖有点小痛,
昨天在做某个器材时(我不知道叫啥名字)
就觉得膝盖有点酸酸的。
其实本来是不以为意,
今天早上又跑去做一次,
发现好像比昨天痛一点。
结果去踩飞轮时,也都觉得还好,
可是当我站姿平路时,
我发现我的膝盖痛痛的,
但我还是有把那一段路给踩完。
差不多半个小时,我发现站姿愈来愈不行,
本来想要先离开教室的,但我还是撑下去了。
看大家冲冲冲的,我却只坐在椅子上踩,
超讨厌那种感觉的,因为我的腿明明就还很有力,
然後就一直在挣扎我是不是再该冲一下,
可是心里面的声音又告诉自己要好好保护膝盖,
别真的受到伤害。
所以我还是乖乖的坐着踩。
後来做伸展的时候,
做到一支脚翘起二郎腿,屁股往後坐那个动作时,
膝盖就好痛。
结束之後,在回更衣室的途中,
就自己心里面想着,好不容易对飞轮产生了兴趣,
要好好跟飞轮培养一下感情的,
结果身体却跟我的心在作对,搞什麽东西嘛?!
想着想着居然难过的流起眼泪,
哈…现在想起来觉得超白痴的。
现在飞轮就先休兵个两个礼拜,
不过还好走路、跑、跳都还ok,
只是做一些跟重量有关的才会痛就是了。
希望他快快好。>"<
其实会这麽不甘心是因为,
我的踩的姿势也没有不正确,怎麽会这样哩?
是因为器材的关系吗?
其实上个礼拜上完康贝就有点怪了,
不知道是不是这个原因?唉…
心情好差哦,呜呜~~~~~
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◆ From: 122.123.3.211
1F:推 GODMODE:没有吐槽你的意思,但我相信姿势问题居多,方式正确的话, 04/15 01:19
2F:→ GODMODE:飞轮对膝盖的冲击会是最小的,比起跑步,Hi-Lo,阶梯等运动 04/15 01:20
3F:→ GODMODE:状况不佳的时候,千万不要硬撑,没有好处的 04/15 01:21
4F:→ etret:嗯…谢谢,总之就先暂时不做会让我膝盖不舒服的运动就是罗 04/15 01:26
5F:推 shammy:企鹅先好好休息呀! 伤害有时候是累积的喔.. 04/15 07:18
6F:→ etret:嗯啊…今天休息一天跟闪光去吃人家的办桌,哈哈…肥死 04/15 12:17
7F:推 shammy:喂喂,是可以这样闪来闪去的嘛? XD 04/16 23:57