作者sallyhw ()
看板Aerobics
标题[问题] 杠铃拿不稳
时间Thu Apr 12 13:02:12 2007
昨天我第一次上pump，可是我不知道我拿多重的，应该是最小的四个，一边二个
在做仰卧的训练的时候，我不会觉得重，但是杠铃就是会拿不稳，没办法平平的推上放下
今天早上起床的时候就发现，右边比较酸，左边就比较没什麽感觉
是我拿太重吗??? 还是肌肉不够，所以会拿不稳???
谢谢
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◆ From: 210.64.238.201
1F：推 GODMODE:施力方式不平均.建议先拿空杠练习, 当然肌力还是得加强 04/12 13:53
2F：推 shammy:会不会是因为右手惯用手，所以拿杠的时候习惯性偏右呢？ 04/12 15:34
3F：推 bimartin:刚上pump时也有类似状况，多半是杠铃歪掉，施力点不平均 04/12 16:41
4F：→ bimartin:如果旁边有镜子，可以注意杠铃是否歪掉 04/12 16:43
5F：推 shammy:对对~ 看镜子最准了 ^^ 04/13 00:30