在有氧版上看见一群热爱有氧的版友，突然觉得心情很好！ 因为生活周遭实在很少人可以聊聊有氧的事，有时还被人说我是运动狂……， 所以在版上潜水一阵子就想分享一下跳有氧的心情， 开始跳有氧已经一年多了，刚开始是在桃园的救国团学基础有氧， 之後因为救国团一缺课就少掉一堂课，太不划算了，所以就到附近的私人舞团学有氧， 加入会员後，有跳越多省越多的心态，所以有课的时候都尽量配合去上， 刚跳前三个月是动作不协调加上无法享受的适应阶段，但是我还是很努力的撑过去！ 因为自己的私心，想要瘦下来去照美美的艺术照！所以就努力的上有氧课。 渐渐从刚开始的一周跳2堂到一周跳4堂，到现在我已经一周跳8堂或10堂了！ 其实早已在半年前就瘦下8公斤，目标早已达成， 但是还是越跳越多，无论刮风下雨都没有缺课，连有氧老师都认为我真勤劳， 我真的觉得自己似乎是有氧上瘾症，只要一天不跳就觉得很难过， 有时也觉得下班之後应该去做些其他的娱乐，例如逛街或唱歌之类的， 但最後通常还是选择穿上有氧裤和鞋子，拎着一瓶水就骑车去跳有氧了， 其实跳有氧真的会让心情变好，因为可以训练肢体动作和宣泄情绪， 刚跳拉丁时老师还会开玩笑的说：「你们是女生吗？扭腰呀！你的屁股呢？加油！」 那时真的很挫折，觉得自己比前面的男老师还没有女人味， 到现在非常享受跳拉丁时的热情，觉得自己似乎小小妩媚起来了^^ 最近更是喜欢舞团老师教的肚皮有氧，都是训练小肌肉的动作，汗却狂流！ 或许当初是减肥为目的，但到现在我是深深热爱有氧运动後的舒畅感， 也学会更有自信的表现自己的肢体动作，我想这是减肥之外的另一种收获吧！ 说了这麽多，其实只是想告诉有氧版的大家，「跳吧！汗不会白流的～」 附上瘦身前後的真相62kg＞52kg (没有节食的健康瘦身^^目前维持中) http://myurl.com.tw/aeq8 -- 天空不是淡蓝 是快乐的色彩 为自己而快乐 是幸福的天空... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.42.125