作者etret (绿眼企鹅)
看板Aerobics
标题很酸
时间Fri Mar 23 17:39:20 2007
就是啊，跳有氧跳的很激烈时，说喘其实是还好，
只是小腿会超酸的酸，然後就觉得明明就想high~
但腿又超不听话的。
想请问这样子是不是代表我小腿的肌肉比较无力？
需要用怎样的方式去加强呢？
想麻烦知道的人可以给我解答，感激不尽哦~~~~
不过我知道一点的是，靠意志力是很重要的是吧？！
尤其是飞轮课，哈哈…^^
--
╮ ╮
╭═╮╭╬╯ ╮╭╮╭═╮╭
╬╯
╠═╝ ║ ╠╯ ╠═╝ ║
╰═╯ ╰╯ ╰ ╰═╯ ╰╯
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.201.247.249
1F：推 platoplate:pump的lunge的动作有帮助唷 03/23 19:53
2F：推 berryhead:lunge锻链到的是大腿吧.. 小腿肌肉可以用负重踮脚尖来锻 03/23 20:38
3F：推 berryhead:练，其实是有这种重训器材的... 话说，跳有氧久了，小腿 03/23 20:40
4F：推 berryhead:自然而然就有力了~ 03/23 20:40
5F：推 platoplate:是的是的 就是你说的那个动作 有时pump会编到这样的 03/24 22:26