这个问题让有氧老师小中中来回答你罗 答案是--是的!! 跳有氧的时候 把肚肚收起来 可以让你的核心更稳定 才不会被你的肚子甩来甩去的阿 而且 肚肚因为一直有用力 久而久之 就变小了 简单来说 就是用肚子的力量把身体往上提起来 其实不论是不是有氧 做运动的时候 都不能挺着肚子 重心才会稳定捏 单卖胸垫阿 有 在西门町红楼附近一些卖舞蹈衣服的地方 像是灰姑娘之类的店家 都有卖 你可以跟他说你是舞蹈老师 他会算你便宜 至於要不要泡水 洗完之後拿去烘乾 就没有这个问题啦 要不然都是汗水 跳舞的时候会散发出很可怕的味道唷 昨天的台大课程阿 是小中中的课吗 有累到吗 如果不够累 小中中可以再更操一点 加油捏 ※ 引述《foxlin (foxlin)》之铭言： : 想请问一下: : 跳有氧的时候, : 是不是收小腹比较好呢? : 因为自己跳的时候, : 总有一种"俗"的样子... : 观察之後,觉得好像是自己没有收肚子... : 而且收肚子跳,比较容易喘... : 想知道跳舞要不要收肚子呢? : 另一个问题,问女生吧... : 有氧衣的胸垫, : 要不要泡水呀? : 会不会不乾而发霉? : 还有啊,有单卖胸垫的吗? : 因为衣服附的胸垫,感觉不太合... : 谢谢回答喔... : 昨天上台大的课, : 真的有累到,但也很舒服啦... --

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